Připravte si doma vynikající thajskou polévku plnou kvalitních surovin, živin a chutí. Hodí se jak k obědu, tak k večeři. Díky ní si posílite imunitu a zároveň vás příjemně zahřeje. Tady je recept: Ingredience na polévku: 1 l kuřecího vývaru 400 g prsních kuřecích řízků 150 ml kokosového mléka 1 celá cibule 1 lžíce oleje…
Nejlepší svíčková na smetaně recept Na svíčkovou na smetaně budete podle tohoto receptu potřebovat: 1 kg hovězí svíčkové 100 g špeku /slaniny 2 bílé cibule 3 mrkve 3 petržele 1/4 celeru 10 kuliček pepře 5 kuliček nového koření 1 snítka tymiánu 2 bobkové listy špetka cukru špetka soli 3 lžíce octa 3 lžíce másla 200…
Potraviny bohaté na bílkoviny jsou důležitou součastí naší stravy. Bílkoviny jsou stavebními kameny orgánů, svalů, kůže a hormonů. Vaše tělo potřebuje bílkoviny k růstu, životu a regeneraci tkání. Referenční denní příjem bílkovin je 46 gramů pro ženy a 56 gramů pro muže. 1. Vejce Celá vejce patří mezi nejzdravější a nejvýživnějším potravinám. Vejce jsou vynikajícím zdrojem…
Jsou naše těla vybavena k tomu, aby zvládla každodenní detoxikaci samy bez přidaných prášků a doplňků? Ano naše těla jsou pro zvládnutí každodenní detoxikace báječně vybavena! Podmínkou však je, že musíme jíst tak, jak jedli naši předkové, kteří sbírali bobule, listovou zeleninu a jedli divoce ulovené maso a ryby, měli každodenní pohyb a spali 8…
Čti více “Bezpečný a účinný detox organismu nejen při hubnutí” »
Super potravina je slovo, které se často používá pro přísady bohaté na živiny přinášejíci významné zdravotní výhody. Navíc tyto potraviny díky svému specifickému složení podporují hubnutí. Zařaďte do svého jídelníčku některé z těchto superpotravin podporujících hubnutí 1. Jablka Jablka jsou nejen jedním z nejvýživnějších a nejoblíbenějších druhů ovoce na planetě, obsahují antioxidanty a esenciálních mikroživin, jako…
Jak vám protein může přirozeně pomoci zhubnout Protein je nejdůležitější živina pro formování postavy a hubnutí. Vysoký příjem bílkovin zvyšuje metabolismus, snižuje chuť k jídlu a mění několik hormonů regulujících váhu, čímž vám pomůže zhubnout tuk. Přehled účinků bílkovin na hubnutí. Vaše váha je aktivně regulována mozkem, zejména oblastí zvanou hypotalamus. Mozek přijímá informace z vašeho…
Jak, kolik a jaké bílkoviny zařadit do svého jídelníčku Bílkoviny jsou základní stavební jednotkou pro naše svaly, hrají nezastupitelnou roli pro správné fungování našeho organismu zejména díky obsahu aminokyselin, mají velký sytící efekt a obsahují oproti tukům dvakrát menší množství kalorií, konkrétně 4 Kcal na 1 gram stejně jako sacharidy. Bílkoviny jsou také často deficitní…
Čti více “Jak, kolik a jaké bílkoviny zařadit do svého jídelníčku” »
Bezpečný a účinný detox organismu nejen při hubnutí Jaro je jedním z mých oblíbených období roku. Přináší nejen vzrušující energii růstu, obnovy a změny, ale je to také velmi důležitá příležitost s ohledem na naše zdraví! Jemnou jarní detoxikací vám pomůže vyrovnat hormony, uvolnit toxiny a nastartovat zimním obdobím zkoušený metabolismus. Proč jarní detox Zimní…
Čti více “Bezpečný a účinný detox organismu nejen při hubnutí” »
Jeden kilogram lidského tuku obsahuje 7 700 kcal. Abyste zhubli 1 kilo tukové tkáně tak musíte spálit nebo chytrým stravováním ušetřit 7 700 kcal energie. Vytvoření si energetického deficitu je podmínka, kterou při své snaze o zhubnutí musíte splnit. Znamená to, že v jídle a pitím musíte přijmout méně energie, než vaše tělo během dne spotřebuje,…
Čti více “Jak rychle zhubnout 1kg. 3 tipy jak zhubnout v číslech” »
Výběrem nejlepšího tepelného čerpadla ušetříte vám a vaší rodině spoustu peněz. Připravili jsme pro vás tento článek jako vodítko pro volbu a nákupu správně značky a modelu vyhovující nejvíce vaším vašim potřebám. Jak vybrat nejlepší tepelné čerpadlo? Tepelné čerpadlo je systém, který může v létě odvádět teplo zevnitř vašeho domu a během chladnějších měsíců naopak…
