Jak začít běhat

Jak začít běhat. 5 dílný běžecký tréninkový plán Běhání se může zdát být jednoduché, ale začít s běháním není jednoduché, zvláště když jste začátečník a začínáte s během z gauče. „Musíte začít tam, kde jste, ne tam, kde si myslíte, že byste měli být,“ říká běžecká trenérka a fyzioložka cvičení Jana. PokudRead More →

Jak cvičit v zimě

Tipy jak cvičit v zimě Také jste přes zimu přecpaní jídlem, cukrovím a dalšími pochoutkami? Už sami nevíte, co dělat, protože Vás přecpávání sami sebe nebaví? Všimli jste si dokonce, že jste přibrali? Tak takto tedy ne! Můžeme se teple obléct a jít cvičit ven. Pokud jste však labužníci teplaRead More →

Jak začít sportovat

Jak začít sportovat v 10 krocích Již dlouho uvažujete o tom, že už byste opravdu měli začít sportovat a nemůžete se k tomu nijak donutit? Nabízíme vám pár rad, jak tento váš problém rozseknout. 1. Ve dvou se to lépe táhne Najděte si někoho, s kým budete sportovat, partnera neboRead More →