Skip to content
Life & Style

Life & Style

  • Nejčtenější
  • Výhodné investice
  • Jak zabavit děti
  • Zdravý život
  • Zdravé hubnutí
  • Osvědčené recepty
  • Toggle search form
Zelná polévka

Zelná polévka

Posted on 20. 2. 202124. 10. 2021 By administrator

Zelná polévka 460kJ

Obtížnost

 3.5/5

Čas přípravy

20minut

Čas vaření

30minut

Celkový čas

40minut

Počet porcí

6

Nutriční složení

  • bílkoviny 7g
  • cholesterol 3 mg
  • sacharidy 22 g
  • sodík 100 mg
  • celkový tuk 1g
  • nasycený tuk 0g

Ingredience

  • 1 středně velká hlávka zelí nakrájeného zelí nebo jeden pytlík propláchnutého kyselého zelí
  • 2 velké cibule nakrájené na tenká kolečka
  • 1 oškrábaný velký brambor nakrájený na tenké plátky
  • 1 šálek vody
  • 3 šálky mléka
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • 1/2 lžičky sušeného kopru
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky mletého pepře

Postup

Do kastrolu s vodou vložte zelí, cibuli a brambor. Jakmile začne voda vřít tak snižte teplotu, přikryjte pokličkou nechejte mírně mírně vařit dokud zelenina nezměkne. Uvařenou zeleninu vložte do mixéru s mlékem, jogurtem a připraveným kořením (kmín a pepř). Vzniklou směs umixujte do hladka. Vzniklou směs nalijte zpět do hrnce se zelím  a vodou a vařte dalších 150 minut. Polévku podávejte teplou. Těsně před podáváním posypeme každou porci koprem.

Tipy na vylepšení

Do vývaru můžete klidně přidat maso nebo uzené případně bobkový list. Zaleží na vašich chuťových stravovacích preferencích.

Osvědčené recepty

Navigace pro příspěvek

Previous Post: Recept na flambovaný ananas
Next Post: Pikantní čočková polévka 945kJ

Mohlo by vás také zajímat

Pikantní čočková polévka 945kJ Osvědčené recepty
ovocné koktejly recept smoothie 10 ovocných smoothie koktejlů, všechny pod 300 kalorií Nejčtenější
thajská kuřecí polévka ostrá recept Recept: Thajská kuřecí polévka plná živin Osvědčené recepty
slepičí polévka Slepičí polévka aneb recept na vývar ze slepice Osvědčené recepty
flambovaný ananas Recept na flambovaný ananas Osvědčené recepty
proteinové palačinky lívance Jak uvařit proteinové palačinky? 4 recepty na lívance s proteinem Osvědčené recepty

Nejnovější články

  • proteinový hemenex receptProteinový hemenex recept
  • dárek pro mužeDárek pro muže
  • Klasické babiččiny fazole na kyselo
  • Jak funguje tepelné čerpadloJak funguje tepelné čerpadlo
  • tepelná čerpadla vzduch vzduchTypy tepelných čerpadel systému vzduch
  • Astro & Foto
  • Cestovatel radí
  • Dobrý stavbař
  • Ekonomické vytápění
  • Historie
  • Jak zabavit děti
  • Nejčtenější
  • Nezařazené
  • Osvědčené recepty
  • Recenze
  • Výhodné investice
  • Zdravé hubnutí
  • Zdravý život
Únor 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Pro    

Oblíbené

  • dárek pro mužeDárek pro muže
  • Jak sbalit holku jak sbalit klukaJak sbalit holku a jak sbalit kluka
  • Zábava pro děti10 zábavných aktivit na podzim, za které nemusíte platit

Menu:

  • Nejčtenější
  • Výhodné investice
  • Jak zabavit děti
  • Zdravý život
  • Zdravé hubnutí
  • Osvědčené recepty

Nejnovější příspěvky:

  • proteinový hemenex receptProteinový hemenex recept
  • dárek pro mužeDárek pro muže
  • Klasické babiččiny fazole na kyselo

Kontakt:

Kurz Focení – Fotokurz
fotografovna.cz
Digitální fotoaparáty – Foťáky a recenze
digitalni-fotoaparaty.pixelfota.cz
Lifestyle – Sport a hubnutí
lifestyle.pixelfota.cz
Astro-foto – Focení noční oblohy
astro-foto.fotografovna.cz
Kontakt:
info@pixelfota.cz

Copyright © 2023 Life & Style.

Powered by PressBook Blog WordPress theme