Jak zhubnout břicho. 6 jednoduchých způsobů Redukce břišního tuku nebo břišního tuku je běžným cílem při hubnutí. Břišní tuk je obzvláště škodlivý typ tuku. Výzkum naznačuje silné vazby na nemoci, jako je cukrovka typu 2 a srdeční choroby. To je důvod proč je odbourání tohoto tuku ve vašem těle významné pro vaší tělesnou pohodu a…
Jak správně jíst! Co je největší mýtus ve výživě Po sacharidech přijatých po 18 hodině přibíráte Tento mýtus nabádá zkonzumovat poslední sacharidové jídlo před šestou hodinou večerní a poté už nejlépe nejíst nic, popřípadě pouze zeleninu nebo bílkoviny v podobě nízkotučného jogurtu či kuřecích prsou vařených na vodě. Je tomu opravdu tak? Jsou sacharidy přijaté…
Čti více “Jak správně jíst! Co je největší mýtus ve výživě” »
Lowfat a lowcarb pochází z anglických slov, které v překladu znamenají nízkotučná a nízkosacharidová dieta. V dnešním článku si jednoduše vysvětlíme rozdíl a základní princip těchto diet, které jsou často skloňovány v souvislosti s hubnutím. Popularity lowfat a lowcarb diet využívají také firmy s doplňky výživy a dietními přípravky, které zařazují tyto cizí názvosloví do…
Jak nejrychleji zhubnout břicho Hned teď ujděte nebo raději uběhněte 10 km a jeden den držte půst. Další dny jezte jako obvykle, vynechejte pouze vaší obvyklou večeři. Pokud to bez večeře vydržíte dva dny tak si pořečtěte článek Jak zhubnout břicho boky a stehna. Pokud jste to nevydrželi tak článek nečtěte a zkuste třeba nějaký…
Jak pomocí 3 živin trvale zhubnou bez zázraku Pojďme si nejprve zodpovědět otázku, kolik je druhů základních živin. Podle obsahu chemických sloučenin je rozdělujeme do tří kategorií. bílkoviny tukovité látky neboli lipidy cukry neboli sacharidy. K živinám lze počítat i nukleové kyseliny které jsou přítomné v buňkách jakékoliv rostlinné a živočišné potravy. Cizí nukleové kyseliny…
Jak zhubnout boky a stehna! Spalte tuky správným jídlem! Poznamenejte si prosím: už žádné sacharidy zvýšit příjem bílkovin Jak to funguje Ve vašem těle pracují enzymy, které jsou pomocníky metabolismu. Tyto enzymy vás svojí činností zeštíhlují, a to naprosto samy od sebe. Odborně se tomu říká síla metabolismu. Je to opravdu báječné – zatímco vy…
Čti více “Jak zhubnout boky a stehna! Spalte tuky správným jídlem” »
Co jíst během postního dne Během postního dne nemusíte úplně hladovět. Stačí snížit příjem třeba až na 500 kalorií. Většina lidí má při přerušovaném půstu zpočátku hlad. Z počátku můžete začít s méně drasticky ale pokuste se nepřekračovat 700kalorií. JAK VYPADÁ 500 KALORIÍ Snídaně: Malá miska (30 g) celozrnných obilných vloček, 125 ml Polotučného mléka,…
Jak zhubnout břicho nohy a stehna Cílem hubnutí je snížení množství a tvorby tuku utvářejícího se z důvodu nadměrného kalorického příjmu, alarmovaným metabolickým systémem nebo nízkým kalorickým výdejem. Z dlouhodobého hlediska je osvědčená cesta do pekel věnovat se jenom jedné oblasti z tohoto výčtu metod jak zhubnout. Velké množstvím tuku v oblasti břicha a stehen…
Čti více “Jak zhubnout břicho nohy a stehna! 18 osvědčených tipů” »
Jak správně při hubnutí jíst! 5 tipů co dáte i vy Rozhodli jste se, že budete hubnout, ale nevíte jak na to. Už víte co jíst, ale nevíte v jakém množství a kdy. Nechce se vám složitě počítat každou kalorii a hledáte jednoduchý způsob, jak určit kolik toho můžete sníst. 1. naberte si menší porci…
