Rychlá proteinová snídaně 1260kJ
Obtížnost
1.5/5
Čas přípravy
2 minuty
Čas vaření
0minut
Celkový čas
2minuty
Počet porcí
1
Nutriční složení
- bílkoviny 16 g
- sacharidy 46 g
- cholesterol 0 mg
- celkový tuk 4 g
- nasycený tuk 0,5 g
Ingredience
- 50g ovesných vloček
- 1 jogurt řeckého typu
- 1/2 šálu mléka
Postup
Do misky si navažte 50g ovesných vloček, zalijte 1/2 šálku mléka a přidejte jogurt. Vzniklou kaši promíchejte a nechejte 5 minut odležet.
20 minut
Tipy na vylepšení
Do kaše můžete přidat oříšky, hrozinky dle vašich chuťových preferencí.
