Rychlá proteinová snídaně 1260kJ

Obtížnost

1.5/5

Čas přípravy

2 minuty

Čas vaření

0minut

Celkový čas

2minuty

Počet porcí

1

Nutriční složení

  • bílkoviny 16 g
  • sacharidy 46 g
  • cholesterol 0 mg
  •  
  • celkový tuk 4 g
  • nasycený tuk 0,5 g

Ingredience

  • 50g ovesných vloček
  • 1 jogurt řeckého typu
  • 1/2 šálu mléka

Postup

Do misky si navažte 50g ovesných vloček, zalijte 1/2 šálku mléka a přidejte jogurt. Vzniklou kaši promíchejte a nechejte 5 minut odležet.

20 minut

Tipy na vylepšení

Do kaše můžete přidat oříšky, hrozinky dle vašich chuťových preferencí.

proteinová snídaně

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *