Kuřecí kari je skvělé jídlo, které může být velmi jednoduché na přípravu, ale také může být náročné na koření. Zde je recept na jednoduché kuřecí kari: Suroviny: Postup: Podávejte s rýží nebo chlebem. Můžete přidat také zeleninu, jako jsou hrášek, mrkev nebo paprika, pro větší výživovou hodnotu a zvýraznění chuti.
Proteinový hemenex je skvělou chutnou snídaní pro všechny. Navíc dodá potřebnou energii všem co mají náročnou fyzickou práci. Díky vysokému obsahu proteinu je také vhodnou stravou pro sportovce. K přípravě proteinového hemenexu budete potřebovat: Postup přípravy: 1. Do hrnku rozbijte dvě vejce a přisypte 15g ovesných vloček 2. Vejce s vločkami promíchejte, do pánve přidejte…
Vhodně zvolená matrace poskytuje pohodlný, zdravý a bezpečný spánek, který vám neposkytne ani ta nejlepší pohovka, rohová sedačka nebo rozkládací pohovka. Ty jsou většinou tvrdé, určené k používání vsedě nebo k příležitostnému spaní. Zejména uživatelé menších bytů bohužel často řeší toto dilema při plánování nákupu postele. Rozhodnutí co koupit stojí za to věnovat větší pozornost,…
Čti více “Jak vybrat matraci. Které parametry jsou důležité” »
Ketogenní dieta je nízkosacharidová dieta. Vyznačuje se stravou s extrémně nízkým obsahem sacharidů a cukru, ale velmi vysokým obsahem tuku. V důsledku nedostatku sacharidů se mění metabolismus a přechází do tzv. „ketózy“. Co přesně je ketóza? Za normálních okolností získává tělo energii ze sacharidů dodaných potravou – je tedy závislé na přísunu sacharidů. Pokud tyto…
Nemůžete usnout? Vyvětrejte si, dostatek čerstvého vzduchu v ložnici podporuje klidnější spánek. Pokud tedy můžete, spěte s otevřeným nebo vyklopeným oknem. Spaní u otevřeného okna však může mít na spánek také negativní vliv. Příliš nízké teploty a hluk z ulice vám noční odpočinek spíše naruší. Pokud je venku příliš chladno nebo příliš hlučno, vyvětrejte 10…
Chcete rychle zhubnout? Pak stačí dodržovat následující tři pravidla s jejíchž pomocí se vaše tělo se samo přepne do režimu „spalování tuků”. Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, ale bohužel většina diet nás nechává hladové a nespokojené. Pokud nemáte příliš velkou výdrž, rychle vás přepadne hlad a vaše plány na hubnutí jdou pak stranou. Našli jsme…
Čti více “Jak zhubnout. 3 jednoduchá pravidla, která opravdu pomáhají” »
Jak na cyklickou keto dietu Cyklická keto dieta patří společně se sacharidovými vlnami mezi nejoblíbenější diety. Jejich principy se však zásadně liší. Princip CKD spočívá v tom, že ze stravy absolutně vyřadíte veškeré sacharidy a jako hlavní zdroj energie slouží pouze tuky. Když jsou sacharidy na teoretické nule, tak dochází při silovém tréninku k velmi…
Potraviny bohaté na bílkoviny jsou důležitou součastí naší stravy. Bílkoviny jsou stavebními kameny orgánů, svalů, kůže a hormonů. Vaše tělo potřebuje bílkoviny k růstu, životu a regeneraci tkání. Referenční denní příjem bílkovin je 46 gramů pro ženy a 56 gramů pro muže. 1. Vejce Celá vejce patří mezi nejzdravější a nejvýživnějším potravinám. Vejce jsou vynikajícím zdrojem…
Jsou naše těla vybavena k tomu, aby zvládla každodenní detoxikaci samy bez přidaných prášků a doplňků? Ano naše těla jsou pro zvládnutí každodenní detoxikace báječně vybavena! Podmínkou však je, že musíme jíst tak, jak jedli naši předkové, kteří sbírali bobule, listovou zeleninu a jedli divoce ulovené maso a ryby, měli každodenní pohyb a spali 8…
Čti více “Bezpečný a účinný detox organismu nejen při hubnutí” »
Super potravina je slovo, které se často používá pro přísady bohaté na živiny přinášejíci významné zdravotní výhody. Navíc tyto potraviny díky svému specifickému složení podporují hubnutí. Zařaďte do svého jídelníčku některé z těchto superpotravin podporujících hubnutí 1. Jablka Jablka jsou nejen jedním z nejvýživnějších a nejoblíbenějších druhů ovoce na planetě, obsahují antioxidanty a esenciálních mikroživin, jako…
