potraviny bohaté na protein nebo bílkoviny

19 lahodných potraviny s vysokým obsahem bílkovin Bílkoviny jsou stavebními kameny orgánů, svalů, kůže a hormonů. Vaše tělo potřebuje bílkoviny k růstu, životu a regeneraci tkání. Referenční denní příjem bílkovin je 46 gramů pro ženy a 56 gramů pro muže. 1. Vejce Celá vejce patří mezi nejzdravější a nejvýživnějším potravinám. VejceRead More →

jarní detoxikace organismu

Bezpečný a účinný detox organismu nejen při hubnutí Jsou naše těla vybavena k tomu, aby zvládla každodenní detoxikaci samy bez přidaných prášků a doplňků? Ano naše těla jsou pro zvládnutí každodenní detoxikace báječně vybavena! Podmínkou však je, že musíme jíst tak, jak jedli naši předkové. Kteří sháněli bobule, listovou zeleninuRead More →

Jak rychle zhubnout 1 kg

Jak rychle zhubnout 1kg. 3 tipy jak zhubnout v číslech Jeden kilogram lidského tuku obsahuje 7 700 kcal. Abyste zhubli 1 kilo tukové tkáně tak musíte spálit nebo chytrým stravováním ušetřit 7 700 kcal energie. Vytvoření si energetického deficitu je podmínka, kterou při své snaze o zhubnutí musíte splnit. Znamená to,Read More →

tepelné čerpadlo

Nejlepší tepelná čerpadla 2021 Výběrem nejlepšího tepelného čerpadla ušetříte vám a vaší rodině spoustu peněz. Připravili jsme pro vás tento článek jako vodítko pro volbu a nákupu správně značky a modelu vyhovující nejvíce vaším vašim potřebám. Jak vybrat nejlepší tepelné čerpadlo? Tepelné čerpadlo je systém, který může v létě odvádětRead More →

jak správně jíst

Jak správně jíst! Co je největší mýtus ve výživě Po sacharidech přijatých po 18 hodině přibíráte Tento mýtus nabádá zkonzumovat poslední sacharidové jídlo před šestou hodinou večerní a poté už nejlépe nejíst nic, popřípadě pouze zeleninu nebo bílkoviny v podobě nízkotučného jogurtu či kuřecích prsou vařených na vodě. Je tomuRead More →

proteinová snídaně

Rychlá proteinová snídaně 1260kJ Obtížnost  1.5/5 Čas přípravy 2 minuty Čas vaření 0minut Celkový čas 2minuty Počet porcí 1 Nutriční složení bílkoviny 16 g sacharidy 46 g cholesterol 0 mg   celkový tuk 4 g nasycený tuk 0,5 g Ingredience 50g ovesných vloček 1 jogurt řeckého typu 1/2 šáluRead More →

flambovaný ananas

Recept na flambovaný ananas Pochutnejte si na vynikajícím doma připraveném dezertu. Flambovaný ananas si můžete vychutnat si jej můžete v jakémkoliv ročním období. V létě na zahradě a v zimě doma u televize. Na jeho výrobu vám stačí pár surovin. Suroviny na flambovaný ananas: 1 velký ananas 100 g cukruRead More →